Како пустити браду?

Само мали дио модерних мушкараца хаотично пушта браду, попут Робинсона Црусоеа. Само овај потоњи на пустом острву није имао прилике да се брине за своје стрниште, а данашњи мачои имају све услове за узгој лепе браде.

У чланку ћемо говорити о томе како правилно узгајати стрниште, које витамине пити и које маске направити како би длачице правилно расле. Научићете и шта да радите ако брада не расте - низ једноставних поступака код куће помоћи ће вам да одржите неговану слику или створите нову од нуле.

Обично прве длаке на лицу адолесцената почињу да се појављују са 14 година, али ово више личи на пахуљице него на стрњике. Ако заиста желите, онда можете први пут почети да расте брада од нуле са 16 година.

Генерално, ово је једноставна ствар, и у било којој доби човек може себи приуштити овај "луксуз". За почетак, наравно, потребно је да замислите будућу слику, да бар приближно схватите колико ће вам брада одговарати, сматрати бркове као јединствену слику брадатог човека.

Процес узгоја може се убрзати - о томе касније, али сада ћемо размотрити све важне фазе раста браде.

1. Бристле стаге. Дакле, последње бријање је завршено и обично следећег дана мушкарци почну да се појављују бодљикави на лицу. Међутим, неки мушкарци могу имати лагане чекиње до ручка (након јутарњег бријања) - то је због вишка тестостерона. Изглед и раст чекиња зависи од наследности сваке од њих, хормонске позадине, исхране и начина живота. Другог и трећег дана стрниште ће вашој слици дати неопрезност - можете ухватити неразумљиве погледе других, збуњени вашом неуредношћу, осим тога, и сами ћете доживети непријатне сензације: сврбеће вас, све време ћете размишљати о томе како да огребете образе, браду, врат. Држите се и не подлежите свачијој пажњи и личним емоционалним сензацијама - још недељу или две, и ту сте. Сваког дана током првог месеца чекиње постају све гушће, не чекињају више толико у свим правцима, али настављају да се боцкају. За то време ће вам добро доћи хидратантне креме или посебна уља за браду, али важно је да нису на бази алкохола. Алкохол ће само погоршати иритацију и свраб.
2. Фаза једномесечне браде. Након отприлике 4 недеље, већ можете мирно дисати: свраб ће нестати, кожа неће бити тако осетљива, а брада се може чешљати. Длаке на лицу ће добити приметну густину и одређени облик. Активирају се сви нови фоликули, попуњавајући празнине, па се у овој фази још не препоручује сечење или равнање браде. Настављају да се брину о њој посебним средствима, али једноставно не користе шампоне и регенераторе за косу - перу браду обичним сапуном. Кожа се такође свакодневно чисти - правила хигијене се поштују у потпуности.
3. Фаза двомесечне браде. Са 8-9 недеља раста, можете видети максималну дебљину своје браде и, ако желите, већ формирати кратку браду. У овом тренутку сасвим је могуће ошишати длаке на лицу испод "Сидра" или "Гоатее". Ако желите да израстете импресивнију браду, маказе, апарат за шишање, тример и други предмети за сечење пирсинга су и даље на невидљивом месту.У овој фази је дозвољено прање сапуном или шампонима за браду (али не за косу и не производима „3 у 1“), потребан је третман посебним уљем (за негу можете користити и уље чичка).
4. Фаза тромесечне браде. Након 12-14 недеља можете извадити оштре предмете и почети да сечете браду. Наравно, боље је отићи код бербера, али ако сте сигурни у своје вештине, онда се сами позабавите послом. Само обратите пажњу на чињеницу да су длаке постале круће, а врхови увијени - то су знакови праве бруталне браде. Па можда би ипак требало да одеш у берберницу да професионалац среже твоју униформу? Сваки додатни милиметар погрешно узет може покварити резултат од три месеца. Иначе, од сада би брадати мушкарци требали обратити пажњу на свој главни „симбол“ не само ујутро, већ и увече: сваки дан испирати браду пред спавање, уклањајући остатке уља и честице прашине. Професионалци саветују да обратите пажњу и бринете о бради као беба.
5. Брада на 4 месеца или више. Током овог периода морате набавити дрвени или гвоздени чешаљ. Требат ће вам приликом обликовања браде, а током јутарњег његовања помоћи ће вам да се уље равномјерно распореди. Ако сте дошли до ове тачке, онда честитам - ви сте невероватна особа снаге воље и огромне самоконтроле! Дужина браде код правих брадатих мушкараца не мери се центиметрима, већ месецима. Након 16-20 недеља раста, дефинитивно морате једном, или чак два пута месечно отићи у салон како бисте се обријали и одржали облик браде. Сада, баш као и косу на глави, косу морате прати најмање једном недељно и свакодневно је испирати. Оставите браду да се природно осуши, али када постоји хитна потреба да ухватите сушило за косу, затим је осушите великом брзином и покретима одоздо према горе - на овај начин ћете постићи заобљенији облик, док ће брада изгледати уредније .

Ако после 15-20 дана пуштања браде стрниште остане ретко и кратке дужине, стручњаци препоручују „убрзање“ раста. Убрзивачи у облику лекова и витамина, као и промене начина живота, могу да стимулишу раст длака на лицу. Погледајмо ове тачке поближе.

Мушкарцу који одлучи да пусти браду потребни су витамини Б. У почетној фази потребан је Б12 за засићење корена кисеоником и храњивим материјама. Важну улогу има и витамин Б1 који убрзава раст браде. Тиамин је укључен у метаболизам протеина и масти.

Б3 и Б5 су потребни за побољшање протока крви, посебно за подстицање дотока крви у корене и буђење фоликула. Такође, биотин игра важну улогу - елемент који промовише брзи раст длака, а када користите фолну киселину, добићете густину.

Боље је директно узимати саме витамине, који се апсорбују кроз крв, него користити шампоне, балзаме и друга средства са витаминским суплементима.

За раст и снагу косе одаберите утврђене комплексе "Абецеда", "Ревалид", "Перфецтил" - сва ова средства су сигурна и не изазивају нежељене реакције, али је ипак боље консултовати се са породичним лекаром пре него што се одлучите за куповину дијететских суплемената.

Ако су у питању лекови, онда је посета лекару обавезна. Да, за раст косе могу се користити различити лекови у облику таблета, капсула, серума, спреја. У основи, то су лекови који садрже миноксидил и хормонални лекови, као што је "Финастирид".

За разлику од витамина, лекови могу имати нежељене ефекте или изазвати алергијске реакције на кожи, па је у овом случају потребан лекарски савет! Лекови се могу узимати до годину дана, али је само-лијечење у овом случају неприхватљиво, посебно када се ради о хормоналним лековима.

Одлучили сте да пустите браду - идите на здрав начин живота. Узмите ово озбиљно, јер је већ доказано да, на пример, вежбање има позитиван ефекат на раст косе.

Истовремено, лагани тренинзи у теретани неће бити довољни за производњу мушког хормона. - у овом случају ће помоћи само спортови снаге. Али ни не треба претјеривати, посебно за оне који до сада нису радили ништа слично.

Боље је радити под надзором тренера-инструктора, вежбати у сали за фитнес сваки други дан, а остатак времена пливати и пуно шетати на свежем ваздуху. Отерајте од себе све мисли које вас забрињавају. Стрес није најбољи начин за раст браде.

Морате се наспавати, спавати најмање 8-9 сати дневно - то ће вам помоћи да будете енергични, да нормално функционишете за нервни систем и цело тело у целини. Па, правилна исхрана у овом случају играће позитивну улогу.

Одредимо неке од њих који ће обогатити тело неопходним витаминима:

• свјежи сир, месо, ваљани зоб, кикирики, квасац, хељда - богати Б1;
• млеко, говеђа јетра, јаја, риба, разни ораси и квасац - садрже Б3 и Б5;
• кромпир, спанаћ, репа, ораси, клице зрна, месо - засићено са Б6;
• сиреви, харинга, дагње, јетра, месо, јаја - садрже Б12.

Осим тога, добро је јести пасуљ, парадајз, карфиол (Б7), ражени хлеб, броколи (Б9) и пити до 2 литре воде дневно. За период раста браде искључите из исхране со, шећер, односно слану и слатку храну, као и пржену храну.

Раст чекиња на лицу можете стимулисати уз помоћ различитих маски и облога. Ево неколико примера таквих поступака.

1. Са чичковим уљем и црвеном паприком. Ова комбинација добро буди мртва подручја на кожи (због љуте паприке) и снабдева фоликуле хранљивим материјама (због уља чичка). Ова маска ће бити веома ефикасна након парења, када се отворе све поре. Такође можете направити облоге од уља чичка: навлажите газу и нанесите на кожу испарену. Ако немате времена да дуго држите завој од газе, омотајте га прозирном фолијом и намочите облог 1,5-2 сата.
2. Са уљем чичка и коњаком. Биће потребно 1 тбсп. л. путер и 1 кашичица. коњак, са овим саставом помешајте неколико капи токоферола (5-6 капи). Држите коњак маску на лицу до пола сата, омотајући је прозирном фолијом. Оперите све након процедуре.
3. Сенф, скутано млеко и мед. Наведени састојци се помешају у једнаким размерама, наноси се сенфна маска пола сата, након чега се све испере и утрља се ојачани лосион.
4. Помешајте еукалиптусово и рицинусово уље. Ова комбинација ће вам омогућити да постигнете пилинг ефекат мртвих ћелија, а због еукалиптуса ће доћи до регенерације ћелијског ткива.
5. Катрански сапун одличан је убрзивач раста чекиња. Његова свакодневна употреба с временом ће вас одушевити добрим резултатом у облику бујне дуге браде.

Масажа пружа добру стимулацију. Ефикасан је у подручјима где стрништа постају неактивна.Ово место прво морате очистити лосионом или течношћу сапуна, на прсте ставити неколико капи било којег уља за браду или уља чичка и масирати кружним покретима 8-10 минута. Поступак се понавља сваки дан.

Да бисте правилно развили дугу и лепу браду, морате се придржавати неколико важних правила.

1. Одбијте бријање и немојте узимати машину, тример или машину најмање два месеца након последњег бријања. Чекиње треба пустити да расту без сметњи тако да поприме природан облик и не стрше у различитим правцима.
2. Да бисте се носили са сврабом у периоду када кожа јако сврби, а овај осећај се јавља у року од месец дана од тренутка доношења одлуке о пуштању густе браде. Човек ће морати да буде стрпљив и не сврби, јер постоји велика вероватноћа инфекције. Непријатне сензације ће нестати за 4-5 недеља, али за сада можете ублажити иритацију посебним средствима: хидратантним кремама, уљем.
3. Редовно посматрајте хигијену током раста длака на лицу. Код куће се препоручује да опрану браду оперете 2 пута дневно сапуном или посебним шампоном како бисте уклонили све нечистоће са длачица и уклонили заостали себум.
4. Не заборавите да стално чешљате браду. Заправо, овој тачки треба посветити велику пажњу, јер овај процес помаже у јачању коријенског система великих длака и стимулише раст нових. Чешаљ за чешљање изабран је од природних материјала; за браду је пожељно купити метални или дрвени чешаљ.
5. Обликовање браде део је вашег изгледа и неге. Са дужином косе од 2-3 центиметра на лицу, већ можете обликовати. Ово важи за оне који желе да носе кратку браду, док остатак наставља да расте, али ако је потребно, они изводе ивице. На јагодицама и испод (на врату) стварају се јасне контуре - због тога брада изгледа уредније. Човек може сам направити ивице или контактирати берберницу.
6. Правовремено исправите дужину. Пристојно нараслу браду понекад је потребно ошишати посебним маказама или тримером да би се обликовала. Чак и најдужој бради треба корекција, крајеви су ионако подшишани - ово чини браду уреднијом.

Шта учинити ако брада расте дуго, полако и слабо? Ситуација се може исправити пратећи низ препорука. У почетку морате успоставити правилну дневну рутину. Савремени темпо живота не дозвољава човеку да се потпуно одмори, а то је препуно кварова у телу.

Без правилног здравог сна, сви процеси се неће обновити, па идемо у кревет у 23:00 и будимо се у 7 ујутро. Не заборавите да вежбате у теретани како бисте повећали производњу тестостерона, мушког хормона одговорног за раст косе.

Водите рачуна о свом емоционалном стању како хормон стреса кортизол, разарач важних процеса, не би доминирао у телу. Не заборавите на уравнотежену исхрану и пиће - ово је такође важан део раста браде, јер тело прима витамине и елементе који су му потребни.

Витамински комплекси се могу купити и конзумирати засебно, понекад прибјегавају лијековима или другим средствима која стимулирају раст и густоћу косе на лицу.Такође можете користити народне рецепте.

Од ових последњих, природна уља (маслиново, чичково, бадемово, кокосово и друго) и децокције лековитог биља су веома популарна. Први се загревају у воденом купатилу и масажним покретима утрљају у браду, а сама коса се испире чорбама. Али да бисте добили такав ефекат, морате редовно изводити процедуре најмање месец дана.